Joint Mender é um suplemento natural feito para tratar as dores nas articulações, curando e produzindo saúde a longo prazo nas juntas. Ele vai:

	Distribuir Nutrição Específica Articulações.
	Reduzir Dor e Inflamação.
	Estimular Circulação e Calor Metabólico.
	Lubrificar suas Articulações.
	Promover Regeneração Celular.
	Impedir Reação Auto-Imune.

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Joint Mender trata as causas latentes da dor nas articulações - não apenas os sintomas!

Joint Mender contém os 12 mais potentes concentrados de ervas para rejuvenescimento das articulações disponíveis na Ciência Ayurveda e apoiados por estudos clínicos. Quando usados de maneira correta e misturados dentro de nossos processos registrados, 468 fitonutrientes naturais exercem 633 atividades sinergísticas em seu corpo para curar lesões nas articulações e restaurar a elasticidade, fornecendo nutrição específica, reduzindo a dor e a inflamação, estimulando a circulação e o calor metabólico, lubrificando as articulações, promovendo regeneração celular e impedindo a reação auto-imune.

Joint Mender proporciona nutrição das articulações na forma de proeminentes 19 aminoácidos (incluindo fenilalanina, valina, treonina, triptofano, isoleucina, metionina, leucina, lisina, que não podem ser sintetizados em seu corpo), juntamente com uma variedade de vitaminas (A, B1, B2, B3, C, E, colina) e minerais (cálcio, cobre, ferro, magnésio, fósforo, potássio e selênio), através de componentes fitonutrientes que são facilmente absorvidos pelo seu organismo. Ele reduz a inflamação e dor articular, eliminando o ácido úrico e fornecendo uma miríade de anti-inflamatórios, anti-oxidantes, e analgésicos: saponinas esteroidais (diosgenina, iamogenina, tigogenina, neotigogenina), fibra mucilaginosa, superóxido dismutase, catalase, glutationa peroxidase, tinosporina, tinosporida, tinosporasida, curcumina, demetoxicurcumina, bisdemetoxicurcumina, Ácido Glicirretínico, carbenoxolona glicirrizina, inibidores COX-2, acetilênicos, ácidos fenólicos e cumarinas.

Joint Mender estimula a circulação e calor metabólico para suas articulações através das ações de gingerol e pippali e ajuda a lubrificar as articulações, reduzindo a contagem de leucócitos no líquido sinovial, os níveis séricos de transaminases, e as taxas de hemossedimentação. Ela promove a regeneração celular de juntas danificadas, auxiliando a função hepática e aumento do teor da glutationa renal para eliminar toxinas intrusas, evitando alterações fibrosas, restabelecendo o equilíbrio ideal de nitrogênio, e estimulando a absorção de cálcio. Joint Mender impede a resposta auto-imune (que pode levar a condições como a artrite reumatóide), aumentando a ativação de células T, a proliferação de linfócitos, células da medula óssea, e timócitos em resposta a mitógenos.

Os ingredientes de Joint Mender contêm uma mistura registrada que trabalha diretamente nos sistemas articulatórios com um impacto positivo em inflamações, cuidados e saúde articulatória a longo prazo. Tome uma simples cápsula de Joint Mender duas vezes ao dia para manter e intensificar esses efeitos no seu corpo ao longo do tempo. Para melhores resultados, tente incorporar as orientações de estilo de vida oferecidas a você por meio de uma consulta médica com nossa equipe de médicos Ayurveda.

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SUAS ARTICULAÇÕES

Uma articulação é qualquer conexão entre dois ossos. Ela consiste em ossos, músculos, ligamentos, cartilagem e um fluido lubrificante, tudo revestido por uma cápsula resistente articulatória. Articulações são classificadas de acordo com o modo como elas se conectam (estrutura). A Articulação Fibrosa é ligada por tecido conectivo fibroso, a Articulação Cartilaginosa é ligada por cartilagem, e a Articulação Sinovial não é ligada diretamente. Pelo grau de mobilidade, articulações podem ser classificadas como Articulação Sinartrose, que permite pouca ou nenhuma mobilidade, como o crânio; Articulação Anfiartrose, que permite uma ligeira mobilidade, como as vértebras; e Articulação Diartrose, que permite uma variedade de movimentos, como os ombros, quadril, cotovelo e joelho. Outra classificação de articulações é baseada em suas propriedades biomecânicas. Articulações Simples possuem duas superfícies articulatórias, como a articulação dos ombros e a articulação do quadril. Articulações Compostas possuem três ou mais superfícies articulatórias, como a articulação radiocarpal. Articulações Complexas possuem duas ou mais superfícies articulatórias e um disco articular ou menisco, como na articulação do joelho.

As principais funções das articulações são proporcionar movimento e flexibilidade para o esqueleto e atuar como amortecedores. Outra função importante é a proteção. Ligamentos, uma parte importante das articulações, evitam o deslocamento e o movimento excessivo que podem causar rupturas em seu corpo. Eles sustentam muitos órgãos internos, incluindo o útero, a bexiga, o fígado e o diafragma. Esses aspectos afetam diretamente seu estilo de vida e produtividade. A condição de suas articulações não deve ser resumida ao curso de um dia, as articulações são usadas ao máximo. Cada movimento do seu corpo faz envolve uma atividade articular. Como uma máquina, as articulações são submetidas ao inevitável processo de "desgaste", portanto, necessitando de uma manutenção séria.

Componentes

• Cartilagem Articular é uma cobertura encontrada no final de cada osso. É um material resistente que amortece e protege as extremidades dos ossos. A artrite se desenvolve quando ela começa a se desgastar.
  
  
• Membrana Sinovial é o saco sinovial ao redor de cada articulação que protege a articulação e secreta o fluido sinovial. O fluido sinovial serve para proteger a articulação, lubrificá-la, e fornecer alimento para a cartilagem articular.
  
  
• Bursa é um saco pequeno que não faz parte da articulação, mas que está perto dela e que contém um líquido que lubrifica o movimento dos músculos.
  
  
• Músculos são tecidos elásticos capazes de mudar de comprimento. Eles permitem o movimento das articulações.
  
  
• Tendões são cordas fibrosas que ligam os músculos aos ossos. Ao contrário dos músculos que expandem ou contraem, os tendões são incapazes de mudar de comprimento. No entanto, conforme o músculo se move, o tendão ao qual está ligado também se move.
  
  
• Ligamentos são cordões fibrosos muito mais curtos localizados ao redor das articulações, ligando as extremidades dos ossos. Eles fornecem estabilidade à articulação e mantêm os ossos adjacentes em um alinhamento adequado.
  
  
• Cartilagem do Menisco é um tipo de tecido especializado encontrado em todas as articulações do corpo. É uma peça de cartilagem em forma C situada entre os principais ossos do joelho que sustentam o peso, que atua para garantir a estabilidade, lubrificação, nutrição e absorção de choque.

• Envelhecimento - Conforme você envelhece, a cartilagem se desgasta e torna-se mais fina. Ela muda de lisa para fissurada, o que a faz ficar danificada facilmente. O envelhecimento leva a cartilagem a perder água, submetendo-a a riscos maiores de ferimentos por movimentos repetitivos e estresse.
  
  
• Lesões anteriores e inflamação - Incidentes como torcer o tornozelo, cair sobre o pulso ou ter sofrido qualquer lesão esportiva quando você era mais jovem contribuem para a futura condição articular. Essas pequenas lesões causam os baixos níveis de inflamação que afetam a própria estrutura biomecânica da cartilagem. A cartilagem no local da lesão é posteriormente destruída.
  
  
• Perda de massa muscular - Os seus músculos perdem massa conforme você envelhece. As articulações absorvem a maioria dos choques que ocorrem diariamente, o que as tornam mais suscetíveis a danificar. Quando você chega aos 30 anos, você começa a perder de 3 a 5% da sua massa muscular por década. Ao atingir os 50, a queda da massa muscular aumenta para 1 a 2% por ano.
  
  
• Estar acima do peso - Exceder o peso recomendado para o seu corpo também degenera suas articulações. Suas articulações têm que transportar mais do que sua capacidade normal. A longo prazo, isso pode ser extremamente prejudicial para as cartilagens, especialmente em áreas como joelhos e tornozelos. O excesso de peso foi significativamente associado com um aumento do risco de perda rápida da cartilagem. Para um aumento de uma unidade no seu IMC (Índice de Massa Corporal), que é aquilo que é conveniente para o seu corpo e altura, as chances de perda rápida da cartilagem aumentam em 11%. Esta perda de cartilagem diretamente esgota a sua saúde geral articulatória. Para cada quilo de peso perdido, existe uma redução de quatro libras na carga exercida sobre as articulações que suportam peso no corpo, principalmente o joelho.
  
  
• Uso excessivo das articulações - O uso excessivo de uma articulação em especial por causa de uma ocupação ou de esportes acelera as lesões articulares. Por exemplo, jogar tênis regularmente pode levar ao uso excessivo da articulação do cotovelo e levar ao "cotovelo de tenista", que sinaliza o início da deterioração das articulações.

LESÕES ARTICULARES COMUNS

Tendinite de Aquiles

Esta lesão é causada por uma inflamação no tendão de Aquiles, o maior tendão do corpo encontrado à direita na parte de trás do tornozelo. A inflamação é geralmente devida ao uso excessivo, como saltar frequentemente no vôlei ou no basquete. O caso mais comum é o excesso de pronação do tornozelo e do pé, fazendo com que o tendão saia do centro. Agentes anti-inflamatórios ajudam a aliviar o inchaço e a dor. A retenção de atividades físicas é necessária para gerar uma melhora.

Entorse de Tornozelo

A entorse de tornozelo mais comum acontece quando o pé roda para fora e entorse nos ligamentos na parte externa do tornozelo. A parte externa do tornozelo incha e palpita, e pode ficar preto e azul ao redor do ferimento. O tratamento eficaz para a entorse de tornozelo é a combinação de descanso, compressa fria (gelo), elevação e compressão. Isso limita o sangramento interno e reduz o inchaço. Reforçar os exercícios podem ajudar a superar a rigidez e restaurar a mobilidade.

Joelho de Corredor

Medicamente denominado como Condromalácia Patelar, o Joelho de Corredor deve-se ao desalinhamento da rótula. A rótula puxa para um lado predominante e esfrega no lado, causar as cartilagens a se desgastarem em ambos os lados. Às vezes, o acúmulo de líquidos causará inchaço no joelho afetado. A dor pode se desenvolver em torno da parte de trás da rótula ou na parte de trás do joelho depois de participar de qualquer esporte de corrida. O líquido pode também acumular e causar inchaço no joelho. Os exercícios isométricos são recomendados para iniciar o reforço do quadríceps, contraindo e relaxando o músculo. Uma grande dose de aspirina, dois comprimidos de aspirina simples ou básica quatro vezes por dia podem melhorar a condição e podem ajudar a reduzir a inflamação na cartilagem da rótula.

Ligamentos Rompidos

Ruptura de ligamentos pode ocorrer com lesões traumáticas. Tais ferimentos podem envolver acidentes automobilísticos, queda em altura, tropeço e queda durante uma corrida. Um doloroso inchaço e hematoma ocorre na articulação afetada. As mais freqüentes rupturas de ligamentos laterais (como o acima do Ligamento Cruzado Anterior - LCA) ocorrem em adultos jovens, enquanto pessoas mais velhas geralmente sofrem mais de fraturas laterais do tornozelo. Lesões da cartilagem epifisária geralmente ocorrem em crianças menores. A causa comum de ruptura de ligamentos do tornozelo é a distorção ou supinação, mais popularmente conhecida como entorse do pé. Sintomas de ligamentos rompidos incluem dor intensa, que começa imediatamente após a lesão, a fraqueza dos músculos afetados, limitação da mobilidade, imobilidade, inchaço e sensibilidade à pressão. O tratamento inclui repouso total e cirurgia ou fixação dos fragmentos ósseos rasgados e a recuperação leva cerca de 1 a 12 semanas, dependendo da extensão do dano.

Fratura Tibial

Fraturas tibiais são dores nos músculos perto da tíbia, causadas pelo uso excessivo e corridas ou pulos em superfícies duras. A dor ocorre no lado interno do terço médio da tíbia. Com a repetição do estresse, o arco do pé começa a afrouxar algumas de suas fibras musculares da tíbia. Isso provoca pequenas áreas de hemorragia em torno do revestimento do osso, acompanhadas de dor.

Impacto do Ombro

Seus ossos do ombro são mantidos juntos por um grupo de músculos conhecido como a musculatura do manguito rotador. Quando ocorre uma lesão na musculatura do manguito rotador, eles responde inchando. A pressão dentro dos músculos aumenta, o que resulta em compressão e redução do fluxo sanguíneo nos vasos sanguíneos de pequeno porte. Quando diminui o fluxo sanguíneo, o tecido muscular começa a diminuir e esticar. Isso permite que a cabeça da articulação fique solta dentro do encaixe do ombro. Começam a ocorrer dor e inflamação. Softbol, tênis, vôlei, natação e musculação apresentam os maiores riscos para impacto do ombro. Os sintomas incluem dificuldade em alcançar as costas, dor ao levantar o braço acima da cabeça, e fraqueza dos músculos do ombro. Algumas pessoas também ficam com o músculo do bíceps rompido, como parte da condição de impacto prolongado. Fisioterapia, ultra-som, calor úmido e estimulação elétrica do músculo seguida de exercícios de reabilitação são tratamentos recomendados.

Cotovelo de Tenista

O Cotovelo de Tenista é caracterizado por uma inflamação dos músculos do antebraço e dos tendões do cotovelo. Isto é geralmente causado por torção repetitiva do pulso ou antebraço, o que provoca irritação. Um jogador de tênis na maioria das vezes agrava o cotovelo acertando a bola atrasada com as costas da mão, esticando os músculos e tendões do antebraço, o que faz o problema ser batizado com o nome do esporte. Um segundo tipo de cotovelo de tenista é conhecido como epicondilite medial, o que causa dor na parte interna do cotovelo. É mais freqüentemente observado entre levantadores de peso, jogadores de golfe, arremessadores de beisebol e jogadores de tênis que lançam bolas altas. Injeção de cortisona é a opção comum para reduzir a inflamação ao redor do cotovelo e aliviar a dor, mas a causa principal do problema, que é a tensão excessiva no tendão do antebraço, não é abordada. Exercícios como girar os punhos (flexão do punho para a frente, segurando um haltere leve na parte lateral com a palma virada para a frente) e inverter o giro do pulso podem ajudar a melhorar a força do antebraço. Apertando uma bola anti-estresse até que a mão esteja cansada também fortalece os músculos do antebraço.

DOENÇAS ARTICULARES

Artrite
A artrite é um grupo de condições envolvendo danos inflamatórios às articulações do corpo. Segundo as estimativas da Academia Americana de Cirurgiões Ortopédicos, a cada ano, a Artrite resulta em 750.000 hospitalizações e 36 milhões de consultas ambulatoriais. Dez anos atrás, a assistência médica para a artrite custou em torno de 22 bilhões de dólares, e o custo total, incluindo perda de produtividade, superou 82 bilhões. Há cerca de 46 milhões de adultos nos EUA que sofrem de mais de 100 formas de artrite, quase dois terços têm menos de 65 anos. Os sintomas da artrite incluem dor e limitação funcional das articulações: sensibilidade, rigidez, inchaço, vermelhidão e calor. Causas da artrite incluem lesão, fatores hereditários, infecções, anormalidades metabólicas, tensões físicas que aceleram o desgaste das articulações e um sistema imunológico hiperativo, causando inflamação.

Gota é uma forma inflamatória de Artrite associada a níveis elevados de ácido úrico, cristais intra-articulares e início repentino da dor e inchaço das articulações. A gota pode afetar pessoas com diferentes níveis de intensidade e freqüência, algumas vezes consistindo em um ataque e nenhum outro problema. Outras pessoas podem ter ataques frequentes, com dor articular persistente e danos em uma ou mais articulações. Em alguns casos, os cristais de ácido úrico podem se acumular no interior da articulação e nos tecidos moles circundantes. Estes depósitos são chamados de tofos e podem causar lesões articulares significativas ao longo dos anos. As estatísticas indicam que cerca de 5 milhões de americanos atualmente sofrem de gota.

Espondilite Anquilosante (EA)
A espondilite anquilosante é um tipo de artrite crônica sistêmica que afeta principalmente a coluna vertebral e articulações sacroilíacas. Afeta até 500.000 pessoas nos Estados Unidos. Ao contrário de outras formas de artrite que afetam geralmente as pessoas idosas, EA é mais comum em indivíduos com idades entre 17 e 35. É mais comum no sexo masculino, aparecendo geralmente antes dos 45 anos. Cerca de 75% dos pacientes com espondilite anquilosante queixam-se de dor nas costas. Outros sintomas são rigidez matinal, fadiga, uveíte e baixo grau de anemia. Acredita-se que a Espondilite Anquilosante seja herdada geneticamente, mas fatores ambientais como infecções permitem que a doença se manifeste e se desenvolva mais abruptamente.

Bursite
Bursite é a inflamação da bursa, um saco pequeno cheio de fluido que funciona como uma superfície deslizante para reduzir o atrito entre os tecidos do corpo. Há 160 bursas no corpo. As principais bursas estão localizadas adjacentes aos tendões perto de grandes articulações, como os ombros, cotovelos, quadris e joelhos. Lesões e infecções podem causar bursite. Os sintomas incluem dor localizada, inchaço e irritação. Bursites não envolvem infecções pode ser tratada com repouso, anti-inflamatórios e analgésicos. No entanto, bursites infecciosas podem necessitar de tratamento, tais como: terapia antibiótica, drenagem cirúrgica e bursectomia (remoção da bursa infectada).

Osteoporose
A Osteoporose afeta aproximadamente 200 milhões de mulheres ao redor do mundo. É uma condição que provoca o enfraquecimento das trabéculas (pontes que mantêm os ossos fortes). Algumas dessas pontes quebram microscopicamente, tornando os ossos mais suscetíveis a fraturas. A mais conhecida é a osteoporose pós-menopausa, na qual o equilíbrio entre a repartição do osso e a nova formação óssea (remodelação) favorece a perda de massa óssea. Há uma precursora da Osteoporose chamada Osteopenia (uma condição onde a densidade mineral óssea é menor do que o normal). Há causas secundárias de perda óssea, tais como o uso de prednisona ou outros corticosteróides, outras drogas (heparina, alta de reposição hormonal da tireóide, fenitoína), alcoolismo, baixos níveis de testosterona, gastrectomia, hipogonadismo, hipertireoidismo, ou osteogênese imperfeita. Os sintomas incluem dor lombar crônica e perda de altura ou encurvamento da coluna.

Lúpus Eritematoso Sistêmico (LES)
LES é uma doença inflamatória que pode afetar articulações, pele, músculos e outros órgãos internos. É uma doença auto-imune caracterizada por inflamação aguda e crônica de vários tecidos do corpo. Variantes desta doença incluem lúpus discóide, lúpus induzido por drogas, LE cutâneo limitado (lúpus eritematoso), e síndromes misturadas ou sobrepostas. Não se sabe ainda nenhuma razão precisa para o Lúpus, porém, hereditariedade, vírus, exposição excessiva à luz ultravioleta e alguns medicamentos podem desencadear a ocorrência da doença. A doença pode afetar todas as idades, mas geralmente começa a entre 20 e 45 anos de idade, e é oito vezes mais comum em mulheres do que em homens. Os sintomas incluem fadiga, febre baixa, perda de apetite, dores musculares, artrite, úlceras da boca e nariz, e inflamação da mucosa que envolve os pulmões e o coração. Cerca de 5 milhões de pessoas em todo o mundo são afectadas pelo lúpus.

Medicina Ocidental
A Medicina Ocidental depende de medicamentos agressivos e dispendiosos e de cirurgia para lidar com problemas articulares. Esses métodos geralmente tratam apenas os sintomas e não as causas subjacentes. O recurso a analgésicos para a dor comum não é uma solução a longo prazo. Assim que você parar de usar a droga, o problema volta a ocorrer! Além disso, a prescrição desses medicamentos muitas vezes resulta em indesejáveis e até mesmo perigosos efeitos colaterais.

As opções de tratamento medicamentoso são desconcertantes: Acetaminofen, Analgésicos, Aspirina, Azatioprina, Cloroquina, Corticosteróides, Ciclofosfamida, Ciclosporina, Drogas anti-reumáticas modificadoras de doença (DARMDs), Injeções Hialurônicas, Hidroxicloroquina, Leflunomida, Metotrexato, Drogas anti-inflamatórias não esteroidais (DAINSs), Opióides e Sulfasalazina.

A combinação dos efeitos colaterais COMUNS desses medicamentos inclui acne, dor nas costas, bronquite, queimação, tosse, diarréia, dificuldade para dormir, tontura ou atordoamento, pele seca, rubor, dor de cabeça, azia, aumento do apetite, aumento da transpiração, aumento do crescimento capilar, indigestão, perda de apetite, ligeira queda de cabelo, ligeira náusea, dores musculares, nervosismo, coriza, sinusite, insônia, dor no estômago ou desconforto, cansaço, infecção do trato urinário, vômito, fraqueza e perda de peso.

A combinação dos efeitos colaterais SEVEROS desses medicamentos inclui reações alérgicas severas (brotoeja, coceira, urticária, dificuldade para respirar, aperto no peito, inchaço da boca, face, lábios ou língua), dor ou aperto no peito, sangue na urina, dor ou inchaço das pernas ou da panturrilha, coma, confusão, tosse com sangue, urina escura, tonturas, febre, calafrios e dor de garganta, aumento ou dor ao urinar, alterações menstruais, alterações mentais e de humor, feridas na boca, dores musculares, fraqueza unilateral, fezes pálidas ou gordurosas, náusea severa ou persistente, inchaço e/ou descamação e/ou pele empolada, vômitos ou diarréia, falta de ar, dor de estômago, sangramento ou ferimento incomum, crescimentos incomuns ou caroços, fraqueza ou fadiga incomum, alterações na visão ou perda da visão, e amarelamento dos olhos ou da pele.

Procedimentos Cirúrgicos
A cirurgia deveria ser considerada como um último recurso, porque é complicada e leva um grande risco. A morte é sempre uma possibilidade quando a anestesia geral é utilizada. As possíveis complicações incluem infecções, coágulos sanguíneos, afrouxamento da prótese (extensão artificial que substitui a articular), deslocamento, quebra da prótese e lesão do nervo. Pacientes com deformidade grave em estágios avançados de distúrbios articulares, como artrite reumatóide, osteoartrite de longa data e trauma, enfrentam maiores riscos de complicações. Os procedimentos cirúrgicos comuns são os seguintes:

• A artroscopia é um procedimento cirúrgico minimamente invasivo no qual um exame ou tratamento de lesão no interior de uma articulação é realizado com um artroscópio. Um artroscópio é um tipo de endoscópio introduzido na articulação através de uma pequena incisão. Procedimentos artroscópicos podem ser realizados tanto para avaliar quanto para tratar muitos problemas ortopédicos, incluindo cartilagem rasgada flutuante, superfície rasgada da cartilagem, reconstrução do LCA, e aparar a cartilagem danificada. Esta cirurgia pode ser feita nos ombros, punhos, joelhos e coluna vertebral. As taxas de recuperação dependem da saúde geral do paciente.
  
  
• A Artroplastia ou Cirurgia de Substituição do Joelho substitui as superfícies da articulação do joelho que suportam o peso para aliviar a dor e a incapacidade causadas pela osteoartrite, artrite reumatóide, artrite psoriática, e lesões corporais. A operação envolve uma dor pós-operatória significativa e reabilitação física vigorosa. O período de recuperação é de 6 semanas ou mais, durante o qual a assistência é necessária para caminhar.
  
  
• A substituição da articulação para cotovelo, punhos e ombros utiliza ligas de metal e polietileno (plástico) para eliminar a dor e restaurar a mobilidade para cotovelos, punhos e ombros. Tal cirurgia é recomendada apenas quando todas as outras opções conservadoras de tratamento falharem.

A Ayurveda, a ciência da vida, da prevenção e da longevidade, é o mais antigo e holístico sistema médico abrangente disponível. Seus fundamentos podem ser encontrados em escrituras do hinduísmo denominadas Vedas - os antigos livros indianos da sabedoria escritos há mais de cinco mil anos. Ayurveda utiliza os princípios inerentes e naturais que ajudam a manter a saúde de uma pessoa através da manutenção do corpo, mente e espírito do indivíduo em perfeito equilíbrio com a natureza.

A India Herbs possui um grupo treinado de médicos Ayurveda conhecedores de Kaya Chikitsa, uma das oito especialidades da Ayurveda que lidam com a Medicina Interna. É o ramo da Ayurveda que oferece terapias de purificação e desentoxicação. A Kaya Chikitsa ocupa-se profundamente em definir a causa raiz de uma doença e prescreve o uso terapêutico de várias ervas medicinais e tratamentos holísticos para melhorar as capacidades e vigor de suas capacidades de cuidado do corpo, reforçando simultaneamente o corpo e o bem-estar.

Os médicos Kaya Chikitsa da India Herbs combinam uma fórmula de ervas registrada baseada na velha sabedoria de séculos com aconselhamento sobre dieta, exercícios, treinamento mental e relaxamento para ajudar homens e mulheres a recuperarem-se de lesões nas articulações.

Recomendações
Você pode otimizar sua recuperação da lesão articular e garantir a saúde a longo prazo das suas articulações ao:

1) Reverter Danos - Anos de vida estressante causaram danos ao seu corpo. Para ajudar a reverter isso, JointMender libera centenas de fitonutrientes que agem no nível molecular para curar lesões articulares e restauram a elasticidade, fornecendo alimentação específica, reduzindo a dor e a inflamação, estimulando a circulação e calor metabólico, lubrificando as articulações, promovendo a regeneração celular e impedindo resposta auto-imune.

2) Manter um Peso Saudável - Ao manter um peso saudável e razoável, você vai diminuir a carga sobre as articulações. Isso reduz o futuro desgaste de sua cartilagem. A perda de peso reduz a dor nas articulações e ajuda a prevenir a progressão da osteoartrite. A perda de peso de apenas 15 quilos pode reduzir a dor do joelho em metade dos indivíduos com sobrepeso e artrite. Perder apenas 11 quilos pode reduzir o risco de desenvolvimento de osteoartrite do joelho em 50 por cento nas mulheres.

3) Evitar Alimentos Ricos em Purina - O ácido úrico é encontrado em alimentos com alta purina. Níveis elevados de ácido úrico provocam dores nas articulações e agravam a gota e a artrite. Você deve evitar comer órgãos internos como coração, fígado e rins. Abstenha-se de utilizar o sal do mar e substitua-o por sal iodado comum em sua dieta diária, porque o sal do mar aumenta os níveis de ácido úrico. Você também deve evitar o consumo excessivo de carne de frango, carne bovina, carne de porco, marisco, peixe, feijão, aveia, gérmen de trigo, aspargos, ervilhas, espinafre e cogumelos. Estes alimentos possuem uma quantidade de purina, embora não em níveis elevados.

4) Evitar o Leite - Existe um conhecimento amplo sobre os excelentes benefícios do leite para a saúde óssea em geral. Mas uma pesquisa científica recente identificou uma série de problemas associados ao consumo de proteína de leite. Os últimos estudos mostram que, longe de proteger os ossos, o leite na verdade aumenta o risco de osteoporose por erosão das células ósseas. Isto é devido à alta acidez do leite absorvido pelos ossos, que causa o esgotamento de suas reservas de células ósseas.

5) Aumentar o consumo dos ácidos graxos Omega-3 - Os ácidos graxos essenciais, o ácido graxo Omega-3 em especial, fornecem a lubrificação das articulações. Eles também reduzem a inflamação nas articulações que causam dor. É recomendada uma dose diária de 600 a 1.000 mg. Excelentes fontes de Omega-3 incluem salmão, sementes de linhaça e nozes.

6) Aumentar o consumo de Vitamina D - A vitamina D, em geral, protege as articulações e ossos. Ela desempenha um papel importante na inibição da liberação de calcitonina pela glândula tireóide. A calcitonina age diretamente sobre os osteoclastos para inibir a reabsorção óssea e a degradação da cartilagem. Também modula a função neuromuscular e imunológica e reduz a inflamação. É recomendada uma dose diária de 400 a 800 unidades de vitamina D. Boas fontes de vitamina D incluem salmão, atum e ovos.

7) Aumentar o consumo de cálcio - O cálcio suporta a estrutura óssea. 1% da quantidade total de cálcio no organismo é utilizada para a contração muscular, a expansão e contração dos vasos sanguíneos, secreção de hormônios e enzimas e transmissão de impulsos do sistema nervoso. Os outros 99% do cálcio do organismo suporta os ossos e os dentes. O cálcio facilita a remodelação contínua dos ossos. É recomendada uma dose diária de 1.200 mg. Boas fontes de cálcio incluem leite de soja, brócolis, repolho e laranja.

8) Exercitar-se Regularmente - Combinar rotinas de baixo impacto, como natação ou caminhada e musculação (pesos) e exercícios de alongamento como yoga ou pilates são o melhor para o cuidado das articulações. Exercícios de musculação devem ser feitos três vezes por semana. Os outros 1 ou 2 dias entre os exercícios permitem que os músculos se reconstruam e fiquem mais fortes. Exercícios de força aumentam a capacidade dos músculos de suportar resistência. Exercícios de alongamento e exercícios de condicionamento, também chamado de Aeróbica, melhoram o condicionamento cardiovascular e a flexibilidade. Certos exercícios de alongamento são aconselhados a serem feitos diariamente. Entre eles estão o Alongamento da Rotação Espinhal, que relaxa os quadris, os músculos rotadores da parte lombar e média das costas, e os ligamentos que suportam os discos; o Alongamento com Toalha, que aumenta a mobilidade da cintura; e o Alongamento Cão-Gato, que ajuda a melhorar a flexibilidade essencial da sua coluna para qualquer tipo de movimento ou atividade. Tudo isso contribuirá para reduzir a rigidez nas articulações e reverter ou retardar danos maiores. Mantendo o seu ritmo cardíaco em sua zona alvo de freqüência cardíaca (50% a 85%de sua freqüência cardíaca máxima) por 20 minutos três ou mais vezes por semana com caminhada rápida ou corrida é um bem para a saúde cardiovascular. Um sistema cardiovascular saudável é essencial para o transporte de nutrientes para seus ossos e músculos e para carregar líquidos e toxinas inflamatórias.

9) Manter uma Postura Adequada - Esticar-se em intervalos regulares libera a tensão das articulações e protege-as do enrijecimento. Isto é especialmente aplicável se você trabalhar longas horas em uma mesa. Mantenha uma boa postura. Manter a sua largura do quadril e pernas separadas e jogando os ombros para trás é a posição correta. Quando você se sentar, mantenha seus pés, joelhos e quadris em ângulos de 90 graus. Má postura pode levar a dores constantes, agudas e crônicas, como dores nas costas, ombros rígidos, desconforto no pescoço e músculos fracos. Também aumenta os fatores de risco para doenças auto-degenerativas, como osteoporose e osteoartrite devido ao enfraquecimento dos músculos e aumento da pressão sobre as articulações.

10) Relaxar - O estresse está ligado ao aumento da inflamação em seu corpo, o que pode levar a problemas articulares. Você pode aliviar o estresse praticando métodos de relaxamento como a meditação, respiração profunda e o canto. Um estado de espírito tranquilo também possui efeito positivo sobre a saúde geral.

Resultados: A combinação precisa dos ingredientes de Joint Mender, juntamente com o foco no corpo e na mente, resolve suas necessidades de rejuvenescimento articular!